भुना हुआ टमाटर के साथ पका हुआ पका हुआ आलू
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 52 कैलोरी. यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का तेल, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मटर और भुना हुआ टमाटर के साथ टकसाल शोरबा में पका हुआ पका हुआ आलू, टमाटर और पेस्टो के साथ पैन-सियर स्कैलप्स, तथा भुना हुआ स्कैलप्स के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप.
निर्देश
उथले रोस्टिंग पैन में टमाटर को एक परत में व्यवस्थित करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट टमाटर ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टमाटर छिड़कें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 10 मिनट या टमाटर के भूरे होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
जबकि टमाटर पकते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा कड़ाही में तेल गरम करें । पैट स्कैलप्स सूखी; शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्कैलप्स के दोनों किनारों को छिड़कें ।
स्किललेट में स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक तरफ 2 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
टमाटर के साथ स्कैलप्स परोसें; तुलसी के साथ छिड़के ।