भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद
भुना हुआ-टमाटर ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 80 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 88 सेंट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, वोस्टरशायर सॉस, मोम बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो छाछ ड्रेसिंग के साथ हरी बीन और टमाटर का सलाद, हरी बीन और टमाटर का सलाद चूने और तिल की ड्रेसिंग के साथ, तथा मेपल बेसिल ड्रेसिंग के साथ ग्रीन बीन टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर टमाटर के हलवे रखें । 10 मिनट या काला होने तक उबालें । कूल 10 मिनट; छील और कोर ।
एक ब्लेंडर में भुना हुआ टमाटर, तुलसी और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से तुलसी) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
स्टीम बीन्स, कवर, 7 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक; ठंडे पानी से कुल्ला, और नाली ।
प्रत्येक 1 प्लेट पर 4 कप लेट्यूस रखें । लेट्यूस के ऊपर बीन्स, चेरी टमाटर और प्याज की व्यवस्था करें । प्रत्येक सलाद के ऊपर 3 बड़े चम्मच टमाटर की ड्रेसिंग डालें।