भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ उबला हुआ सामन

भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ उबला हुआ सामन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. के लिए $ 4.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में पानी, कॉर्नस्टार्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं टमाटर क्रीम सॉस के साथ उबला हुआ सामन, भुना हुआ बैंगन लसग्ना उबला हुआ टमाटर सॉस के साथ, तथा गर्म टमाटर और एडामे सलाद के साथ उबला हुआ सामन.
निर्देश
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर टमाटर, प्याज और लहसुन को एक समान परत में व्यवस्थित करें ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । विवाद 8 मिनट; धीरे हलचल। एक अतिरिक्त 5 मिनट या जब तक सब्जियां किनारों पर काली न होने लगें ।
टमाटर के मिश्रण और टमाटर के पेस्ट को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम आँच पर सॉस पैन में टमाटर का मिश्रण रखें । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । बार-बार हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें । एक बड़े कटोरे में एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें । मध्यम आँच पर सॉस पैन में टमाटर का मिश्रण लौटाएँ ।
एक छोटी कटोरी में 2 बड़े चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । टमाटर के मिश्रण में कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; टमाटर के मिश्रण को उबाल लें । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से लेपित ब्रॉयलर पैन पर मछली रखें ।
1/8 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें । एक कांटा के साथ या वांछित डिग्री तक परीक्षण किए जाने पर 6 मिनट या मछली के गुच्छे तक आसानी से उबाल लें ।
लगभग 1/4 कप टमाटर मिश्रण को 4 गहरी प्लेटों में से प्रत्येक पर रखें; 1 सामन पट्टिका के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच तुलसी के साथ छिड़के ।
चाहें तो दरदरा पिसी हुई काली मिर्च से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । वहीं, 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ये मैच अच्छा लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
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मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.