भुना हुआ तिल और शहद चेक्स मिक्स
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ तिल और शहद चेक्स मिक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. प्रेट्ज़ेल, तिल की छड़ें, शहद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ तिल और शहद चेक्स मिक्स, हनी-भुना हुआ चेक्स मिक्स, तथा हनी तिल भुना हुआ छोला.
निर्देश
बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, अनाज, प्रेट्ज़ेल, तिल की छड़ें और नट्स मिलाएं ।
2-कप माइक्रोवेव मापने वाले कप में, माइक्रोवेव मक्खन लगभग 30 सेकंड या पिघलने तक । शहद और तिल के बीज में हिलाओ ।
अनाज मिश्रण पर डालो; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
माइक्रोवेव उच्च पर खुला 5 को 6 मिनट, हर सरगर्मी 2 मिनट, जब तक मिश्रण सिर्फ भूरे रंग के लिए शुरू होता है.
ठंडा करने के लिए लच्छेदार कागज पर फैलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।