भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और वेगन साइड डिश? भुना हुआ दालचीनी मसाला कद्दू के बीज कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 112 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, पिसी हुई अदरक, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी और मसाला भुना हुआ कद्दू के बीज, गर्म भुना हुआ शरद ऋतु मसाला कद्दू के बीज, तथा चीनी और मसाला कद्दू के बीज.
निर्देश
एक बर्तन में पानी, कद्दू के बीज और नमक को एक साथ मिलाएं; एक उबाल लाएं, गर्मी को कम करें, और बीज के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । तनाव के बीज, पानी को त्यागना, और हल्के से पैट बीज एक तौलिया के साथ सूखा ।
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । जैतून के तेल के साथ एक बेकिंग शीट पर हल्का तेल लगाएं ।
तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में कद्दू के बीज फैलाएं ।
बीज पर समान रूप से चीनी, दालचीनी और अदरक छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना, हर दस मिनट में सरगर्मी, जब तक कि बीज सुगंधित और भुना हुआ न हो, लगभग 40 मिनट ।