भुना हुआ पोब्लानोस के साथ मलाईदार चिकन
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 143 कैलोरी. यह नुस्खा 35 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑस्कर मेयर बेक्ड हैम, भुना हुआ पोब्लानो मिर्च, अनार के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मलाईदार भुना हुआ पोब्लानोस के साथ चिकन, मलाईदार भुना हुआ पोब्लानोस और मकई के साथ टोस्टाडास, तथा स्मोक्ड चिकन एनचिलाडस डब्ल्यू / मकई और भुना हुआ पोब्लानोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकनी होने तक ब्लेंडर में शोरबा, क्रीम पनीर और 1/3 कप अनार के बीज ब्लेंड करें; तनाव ।
मध्यम गर्मी 10 मिनट पर बड़े स्किलेट में चिकन कुक । या दोनों तरफ समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
मिर्च और हैम जोड़ें; 2 मिनट पकाएं ।
कड़ाही में सामग्री के ऊपर क्रीम पनीर मिश्रण डालो; कवर । मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर कुक। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
शेष अनार के बीज के साथ शीर्ष ।