भुना हुआ पोर्टोबेलो, लाल मिर्च, और अरुगुला सलाद एक के लिए
भुना हुआ पोर्टोबेलो, लाल मिर्च, और अरुगुला सलाद एक के लिए सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.89 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 314 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में अरुगुला के पत्ते, लहसुन, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े से लाइन करें ।
मशरूम को जैतून के तेल से दोनों तरफ से ब्रश करें और गिल-साइड को बेकिंग शीट पर रखें ।
किसी भी शेष जैतून का तेल, और रेड वाइन सिरका के साथ बूंदा बांदी ।
कटा हुआ लहसुन और प्याज़ के साथ छिड़के; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । भुना हुआ लाल मिर्च के टुकड़े के साथ शीर्ष, और पन्नी को मशरूम के चारों ओर कसकर लपेटें ।
मशरूम के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक पहले से गरम ओवन में बेक करें ।
अरुगुला को रोमानो चीज़ और सलाद ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
एक प्लेट पर रखें और ऊपर से गर्म मशरूम और काली मिर्च डालें । में खोदो!