भुना हुआ पार्सनिप
भुना हुआ पार्सनिप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, प्याज, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो भुना हुआ पार्सनिप, भुना हुआ पार्सनिप, तथा भुनी हुई गाजर और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में सील और मैरीनेट करें, दो बार मुड़ें ।
बैग से पार्सनिप और प्याज निकालें, मैरिनेड को त्याग दें ।
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
पार्सनिप और प्याज को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए टॉस ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
500 पर 30 मिनट के लिए या पार्सनिप के नरम होने तक, अक्सर हिलाते हुए बेक करें ।