भुना हुआ बीट, जैतून और फेटा के साथ ग्रीक सलाद

भुना हुआ बीट, जैतून और फेटा के साथ ग्रीक सलाद
नुस्खा भुना हुआ बीट, जैतून और फेटा के साथ ग्रीक सलाद आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 218 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के दिल के डंठल, अजवायन की पत्ती, रोमेन दिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बीट, एवोकैडो, फेटन और जैतून के साथ गर्म सामन और पालक सलाद, ग्रीक मसालेदार भुना हुआ मिर्च, जैतून और फेटा, तथा सूखे टमाटर, भ्रूण और जैतून के साथ ग्रीक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पन्नी की एक बड़ी शीट पर बीट रखो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
बीट्स को कसकर लपेटें और तब तक भूनें जब तक कि चाकू उनके माध्यम से आसानी से छेद न कर दे, लगभग 1 घंटा 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
5
बीट खोलना । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो छीलें और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
6
व्हिस्क सिरका, शेष 3 बड़े चम्मच। तेल, प्याज, चिली और नमक की एक चुटकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
4 सेवारत प्लेटों पर बीट्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजनचुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
8
नमक और काली मिर्च के साथ थोड़ा ड्रेसिंग और सीजन के साथ बूंदा बांदी । रोमेन, अजवाइन, फेटा और जैतून के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
RomaineRomaine
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
9
बूंदा बांदी शेष ड्रेसिंग । नमक, काली मिर्च और अजवायन के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
अजवाइन के पत्तों से सजाकर सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआसैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ

सामग्री

6अजवाइन दिल के डंठल, एक कोण पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए अजवाइन की पत्तियांअजवाइन दिल के डंठल, एक कोण पर 1/4 इंच मोटी कटा हुआ, साथ ही गार्निश के लिए अजवाइन की पत्तियां596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)औंस नीकोइज़ जैतून, खड़ा और आधा (लगभगऔंस नीकोइज़ जैतून, खड़ा और आधा (लगभग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजवायन की पत्ती, पतले कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती, पतले कटा हुआ41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबीट, अधिमानतः लाल, कैंडी-धारीदार और सोने का मिश्रण, छंटनी और स्क्रबबीट, अधिमानतः लाल, कैंडी-धारीदार और सोने का मिश्रण, छंटनी और स्क्रब11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा लाल थाई चिली या कुचल लाल चिली फ्लेक्स, या स्वाद के लिएकीमा बनाया हुआ ताजा लाल थाई चिली या कुचल लाल चिली फ्लेक्स, या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ लाल प्याजकीमा बनाया हुआ लाल प्याज6(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2रोमेन दिल, लंबाई में आधा और एक कोण पर 1/2 इंच मोटा कटा हुआरोमेन दिल, लंबाई में आधा और एक कोण पर 1/2 इंच मोटा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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