भुना हुआ बीट साल्सा और कारमेलिज्ड सीए के साथ हरीसा मसालेदार स्नैपर

Name: भुना हुआ बीट साल्सा और कारमेलिज्ड सीए के साथ हरीसा मसालेदार स्नैपर
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 2 एक्स मुट्ठी भर सीताफल के तने, प्लस 1/4 कप पत्ते; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) कसा हुआ ताजा अदरक; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना; 1 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) नींबू मिर्च ड्रेसिंग; 177 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो हरीसा, मैंने खरीदा स्टोर का इस्तेमाल किया; 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ बारीक कटा हुआ जलपीनो; 4 थोड़ी सी कटी हुई तोरी कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार; 1 एक्स नींबू, रस के लिए; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) नीबू का रस; 2 सीपी. सब्जी (जैसे पालक) बारीक कटा हुआ प्याज़; 1 गुच्छा जलकुंभी, साफ, सख्त तने हटा दिए गए; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो diced सफेद प्याज

भुना हुआ बीट साल्सा और कारमेलिज्ड कैन के साथ हरीसा मसालेदार स्नैपर तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 318 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नींबू, पुदीना, जलकुंभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । से यह नुस्खा wellfed.typepad.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर और केपर सालसा के साथ ओवन-भुना हुआ स्नैपर, चुकंदर, लाल प्याज, और नारंगी साल्सा के साथ मोरक्कन-मसालेदार भेड़ का बच्चा बर्गर, तथा कारमेलाइज्ड अखरोट के साथ एंडिव पर लुलु की भुना हुआ बीट ब्रूसचेटन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

एक्स मुट्ठी भर सीताफल के तने, प्लस 1/4 कप पत्ते 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

कसा हुआ ताजा अदरक 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

नींबू मिर्च ड्रेसिंग 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

हरीसा, मैंने खरीदा स्टोर का इस्तेमाल किया 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

बारीक कटा हुआ जलपीनो 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार 1

एक्स नींबू, रस के लिए 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

नीबू का रस 2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

बारीक कटा हुआ प्याज़1गुच्छा

जलकुंभी, साफ, सख्त तने हटा दिए गए 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

diced सफेद प्याज

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।