भुना हुआ बेबी बीट

भुना हुआ बेबी बीट
भुना हुआ बेबी बीट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 116 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बीट, मक्खन, मेंहदी की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 26 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी बीट, भुना हुआ बेबी बीट, तथा भुना हुआ बीट और आलू के साथ बेबी साग.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
भुना हुआ पैन में बीट रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
बीट्स को मुश्किल से ढकने के लिए 4 मेंहदी की टहनी और पर्याप्त पानी डालें । पन्नी के साथ कसकर पैन को कवर करें । निविदा तक भुना हुआ बीट, लगभग 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
बीटबीट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बीट्स को काम की सतह पर स्थानांतरित करें । गर्म होने पर छीलें; रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें छोटे सॉस पैन में तेल के साथ मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ओवनओवन
6
चादर पर बीट डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
8
लगभग 20 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए, गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
अतिरिक्त मेंहदी की टहनी से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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