आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई बेबी सब्जियों को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 158 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.62 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पैटिपैन स्क्वैश, बेबी गाजर, बेबी तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बेबी वसंत सब्जियां, भुनी हुई बेबी सब्जियों का मेलेंज, तथा भुना हुआ बेबी रूट सब्जियां.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
सभी को मिलाएंबड़े कटोरे में तोरी को छोड़कर सब्जियां;3 बड़े चम्मच तेल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
बाहर फैलाओबड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सब्जियां;आरक्षित कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
कटोरा
4
नमक के साथ सब्जियां छिड़केंऔर काली मिर्च । सब्जियों को 15 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
काली मिर्च
5
इस बीच, आरक्षित करने के लिए तोरी जोड़ेंकटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
6
1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; छिड़कनानमक और काली मिर्च के साथ और कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
7
बेकिंग शीट के साथ तोरी जोड़ेंसब्जियों । जब तक सभी सब्जियां न हों तब तक रोस्ट करेंनिर्माता, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 15मिनट । आगे करें: सब्जियां बनाई जा सकती हैं2 घंटे आगे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
तोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
8
कमरे में खड़े रहेंतापमान। 350 डिग्री फ़ोवेन 8 से 10 मिनट में सब्जियों को फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
9
अजमोद के साथ सब्जियां छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
अजमोद
10
प्रति सेवारत: 122.8 किलो कैलोरी कैलोरी,वसा से 58.2% कैलोरी, 7.9 ग्राम वसा, 1.1 ग्राम संतृप्त वसा,