भुना हुआ ब्रोकोली और पिस्ता ग्रेमोलटा के साथ डायने रॉसेन वर्थिंगटन की पेनी
भुना हुआ ब्रोकोली और पिस्ता ग्रेमोलटन के साथ डायने रॉसेन वर्थिंगटन का पेनी एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 619 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । ब्रोकली, पेनी, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो हेज़लनट ग्रेमोलटन और भुना हुआ ब्रोकोलिनी के साथ पेनी, पिस्ता पेस्टो के साथ भुना हुआ बटरनट पेनी, तथा भुना हुआ स्क्वैश और साबुत अनाज पेनी के साथ पेपीटन और पिस्ता सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बेकिंग शीट पर पिस्ता फैलाएं और ओवन में सुगंधित होने तक और सिर्फ भूरा होने तक टोस्ट करें । ठंडा, मोटे तौर पर काट लें, और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
लेमन जेस्ट, लहसुन और अजमोद के साथ मिलाएं ।
इस बीच, ब्रोकोली को 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और एक परत में एक बड़ी बेकिंग शीट पर फैलाएं । 20-25 मिनट तक भूनें, हल्का भूरा होने तक और कुरकुरा होने तक ।
ओवन से निकालें और बहुत गर्म होने पर नींबू का रस छिड़कें ।
जब ब्रोकली पक रही हो, नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबालने के लिए लाएँ । पास्ता को अल डेंटे तक पकाएं और छान लें, 1 कप पास्ता पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
पास्ता को बर्तन में लौटा दें और ब्रोकली, अधिकांश पिस्ता ग्रेमोलटा और बचा हुआ जैतून का तेल डालें । एक चिपचिपा सॉस बनाने के लिए आवश्यकतानुसार पास्ता पानी मिलाते हुए, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और कटोरे में बाँट लें । किसी भी शेष ग्रेमोलटा के साथ शीर्ष ।