भुना हुआ ब्रसेल्स लहसुन और वर्माउथ के साथ अंकुरित होता है

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को लहसुन और वर्माउथ के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 313 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आपके पास प्याज, नींबू का रस, स्पलैश वर्माउथ, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो लहसुन भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भुना हुआ ब्रसेल्स हैम और लहसुन के साथ अंकुरित होता है, तथा लहसुन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट, या ग्रिल को उच्च (यदि आप बाहर हैं, तो कैम्प फायर तैयार करें) पर प्रीहीट करें ।
पन्नी की एक बड़ी शीट काटें और कुछ तेल के साथ बूंदा बांदी करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पन्नी की आधी शीट पर एक सपाट, एकल परत में व्यवस्थित करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को अधिक तेल के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से लहसुन, प्याज, नींबू का रस और सिंदूर का छींटा डालें ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। पन्नी को ब्रसेल्स स्प्राउट्स के आधे हिस्से में मोड़ो और किनारों को सील करने और एक थैली बनाने के लिए मोड़ो । यदि अंकुरित भीड़ हैं, तो दो पाउच बनाएं ।
थैली को ओवन में या ग्रिल या कैम्प फायर पर तब तक पकाएं जब तक कि वह पक न जाए, लेकिन लगभग 20 मिनट तक गूदेदार न हो । सेवा करने के लिए, फ़ॉइल पाउच टेबलसाइड खोलें और अजमोद के छिड़काव के साथ समाप्त करें ।