भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट और सेब का सलाद
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट और सेब का सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 385 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, जैतून का तेल, मिसो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नीले पनीर और पेकान के साथ गर्म भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट सेब का सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट और एप्पल सलाद, तथा सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 1 चम्मच तेल के साथ एक बेकिंग शीट । अबोल में,ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सेब, प्याज और शेष को मिलाएं1 बड़ा चम्मच तेल; कोट करने के लिए टॉस । रोस्ट ऑनबेकिंग शीट, एक बार मुड़ना,जब तकस्प्राउट्स भूरे और कोमल होते हैं, 25 से 30 मिनट । एक कटोरी में, ताहिनी,सिरका, सिरप, मिसो, लाल मिर्च और एक साथ फेंटें1/4 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच पानी जब तकचिकनी; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े पैमाने पर गरम करें । टोस्ट हेज़लनट्स 3 से 5 मिनट,कभी-कभी सरगर्मी । डिवाइड्सपिनच, स्प्राउट मिश्रण,हेज़लनट्स, ब्लू चीज़ और ताहिनी ड्रेसिंग4 प्लेटों के बीच । मौसमनमक और काली मिर्च के साथ ।