भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेलसमिक सिरका के साथ छिड़क

भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेलसमिक सिरका के साथ छिड़क
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और बेलसमिक सिरका के साथ छिड़क कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास उथले, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शहद और बाल्समिक सिरका के साथ अंकुरित होते हैं, बाल्समिक भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और उथले, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स बेलसमिक सिरका, पाइन नट्स और पी के साथ अंकुरित होता है.

निर्देश

1
ओवन रैक को ऊपरी और निचले मध्य पदों पर समायोजित करें और प्रत्येक पर एक भारी रिमेड बेकिंग शीट रखें । ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक बड़े कटोरे में स्वाद के लिए स्प्राउट्स, प्याज़, जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च टॉस करें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । जब ओवन गर्म होता है, तो जल्दी से काम करते हुए, बेकिंग शीट को डिश टॉवल या ओवन मिट्ट से हटा दें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स मिश्रण को समान रूप से दोनों ट्रे के बीच विभाजित करें, एक समान परत में वितरित करने के लिए मिलाते हुए । पैन को ओवन में लौटाएं। ब्रसेल्स स्प्राउट्स को गहराई से जले और पूरी तरह से कोमल होने तक भूनें, लगभग 20 मिनट कुल, स्प्राउट्स को उछालना और खाना पकाने के माध्यम से पैन को ऊपर से नीचे आधे रास्ते तक घुमाना और स्वैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)पतले कटा हुआ कार्ने असाडा (बीफ़ स्टेक)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
ओवन से हटाने के तुरंत बाद, बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए हिलाएं । स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अंकुरितअंकुरित
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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