भुना हुआ बच्चा बेलसमिक, नारंगी और टकसाल के साथ बीट करता है
बेलसमिक, नारंगी और टकसाल के साथ भुना हुआ बेबी बीट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 75 सर्विंग्स बनाता है 18 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने पुदीना, जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री हाथ में ली है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 14 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ बेबी बीट और ब्लू चीज़ के साथ ब्लड ऑरेंज सलाद, भुना हुआ बेबी गाजर, चिली, पुदीना और नारंगी शीशे का आवरण के साथ, तथा भुना हुआ बेबी गाजर, चिली, पुदीना और नारंगी शीशे का आवरण के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें । बीट्स को अच्छी तरह से धो लें और कागज़ के तौलिये से सुखा लें ।
एक रोस्टिंग पैन में रखें, जैतून का तेल डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बीट्स को कोट करने के लिए टॉस करें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और लगभग 1 घंटे तक कांटे से छेदने पर बीट्स के नरम होने तक बेक करें ।
पैन को एक वायर रैक में स्थानांतरित करें और बीट्स को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । खाल को खिसकाएं और बीट्स को लंबाई में चौथाई कर दें । इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, सिरका और ब्राउन शुगर को मिलाएं और चीनी को भंग करने के लिए सरगर्मी करें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में, बीट्स, बाल्समिक सॉस, आधा पुदीना, नमक और काली मिर्च मिलाएं और मिलाने के लिए टॉस करें ।
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें । एक साइट्रस जेस्टर का उपयोग करते हुए, नारंगी के जेस्ट स्ट्रिप्स सीधे बीट्स पर ताकि वे जेस्ट से स्वादिष्ट तेल को अवशोषित करेंगे ।
शेष टकसाल के साथ गार्निश ।