भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद

भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद
भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $4.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 1004 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 46 मिनट. शहद, काली मिर्च, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद टोस्टेड बादाम ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सी शिथिल पैक बेबी पालकसी शिथिल पैक बेबी पालक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 एलबी प्रीट्यूट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/43/4 एलबी प्रीट्यूट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/4") या 1/2 बटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज और क्यूबेड2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा अजवायन के फूल या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल1एसएम गाला या गोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और पतले कटा हुआएसएम गाला या गोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)पतले कटा हुआ रेडिकियोपतले कटा हुआ रेडिकियो1बड़ेलाल शिमला मिर्च, 3/4लाल शिमला मिर्च, 3/4" टुकड़ों में कटी हुई0एसएम लाल प्याज, कटा हुआ, लगभग 1/4 सीएसएम लाल प्याज, कटा हुआ, लगभग 1/4 सी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली, मुफाअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली, मुफा
कठिनाईमध्यम
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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