भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद

भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद
भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 502 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, नींबू का रस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट और पालक सलाद, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद.

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सी शिथिल पैक बेबी पालकसी शिथिल पैक बेबी पालक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3/4 एलबी प्रीट्यूट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/43/4 एलबी प्रीट्यूट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/4") या 1/2 बटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज और क्यूबेड2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूलकटा हुआ ताजा अजवायन के फूल या 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल1एसएम गाला या गोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और पतले कटा हुआएसएम गाला या गोल्डन स्वादिष्ट सेब, कोरड और पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस (लगभग 1 नींबू)1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)पतले कटा हुआ रेडिकियोपतले कटा हुआ रेडिकियो1बड़ेलाल शिमला मिर्च, 3/4लाल शिमला मिर्च, 3/4" टुकड़ों में कटी हुई0एसएम लाल प्याज, कटा हुआ, लगभग 1/4 सीएसएम लाल प्याज, कटा हुआ, लगभग 1/4 सी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली, मुफाअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली, मुफा
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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