भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद

भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद
भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.58 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 511 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 51 मिनट. इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । गैलन सेब, शिमला मिर्च, अजवायन के फूल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। सभी चीजों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और पालक सलाद टोस्टेड बादाम ड्रेसिंग के साथ इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक बेबी पालकशिथिल पैक बेबी पालक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रीकट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/4प्रीकट बटरनट स्क्वैश क्यूब्स (3/4")2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा थाइम या 1/2 छोटा चम्मच सूखाकटा हुआ ताजा थाइम या 1/2 छोटा चम्मच सूखा1छोटागाला सेब, कोरड और पतले कटा हुआगाला सेब, कोरड और पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ रेडिकियोपतले कटा हुआ रेडिकियो1बड़ेलाल शिमला मिर्च, 3/4 लाल शिमला मिर्च, 3/4 " टुकड़ों में कटी हुई0स्मॉल्सलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठलीअनसाल्टेड सूरजमुखी के बीज की गुठली
कठिनाईमध्यम
में तैयार51 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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