भुना हुआ बटरनट स्क्वैश डिप
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ बटरनट स्क्वैश डिप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, बटरनट स्क्वैश, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ऑरेंज-क्रैनबेरी सॉस और हनी रोस्टेड पेकान के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश नूडल्स, 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें ।
स्क्वैश हिस्सों के कटे हुए हिस्से, प्याज के क्वार्टर के कटे हुए हिस्से और तेल के साथ लहसुन की लौंग को ब्रश करें । स्क्वैश हिस्सों को व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें, जेली-रोल पैन पर; पैन पर प्याज क्वार्टर और लहसुन लौंग की व्यवस्था करें ।
350 मिनट के लिए या निविदा तक 45 पर सेंकना । थोड़ा ठंडा करें । पील स्क्वैश। गूदा निकालने के लिए लहसुन की लौंग निचोड़ें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में स्क्वैश, प्याज और लहसुन का गूदा रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
क्रीम फ्रैच और शेष सामग्री जोड़ें; गठबंधन करने की प्रक्रिया ।