भुना हुआ बटरनट स्क्वैश पैनज़ेनेला लगभग आवश्यक है 1 घंटा 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में छिले हुए शहद, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश पैन्ज़ेनेला, ऑरेंज-क्रैनबेरी सॉस और हनी रोस्टेड पेकान के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश नूडल्स, तथा 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडर
2
पन्नी के 8 इंच लंबे टुकड़े पर छिड़क और लहसुन रखें और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें । पन्नी के किनारों को एक साथ लाएं और एक पैकेट में सील करने के लिए कसकर नीचे की ओर मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
1
बेकिंग शीट पर ब्रेड को एक परत में रखें । फ़ॉइल पैकेट को आवश्यकतानुसार ओवन रैक पर एक तरफ ले जाएँ, ब्रेड को ओवन में रखें, और टोस्ट होने तक, लगभग 6 से 8 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
वसा रहित चेडर
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
2
ब्रेड को एक बड़े बाउल में निकाल कर अलग रख दें । बेकिंग शीट से किसी भी टुकड़े को पोंछ लें और इसे एक तरफ सेट करें । पन्नी पैकेट को ओवन रैक के एक तरफ छोड़ दें । स्क्वैश तैयार करें: सब्जी के छिलके से त्वचा को छील लें । ऊपर और नीचे ट्रिम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कतरन चाकू
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
वसा रहित चेडर
3
स्क्वैश के बल्ब से गर्दन काट लें । प्रत्येक टुकड़े को लंबाई में काटें और बीज को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
4
स्क्वैश को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
ऋषि और 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें । स्क्वैश के टुकड़े समान रूप से लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
कतरन चाकू
1/2 टहनी मेंहदी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
स्क्वैश को आरक्षित बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और एक समान परत में फैलाएं । 15 मिनट के लिए पन्नी पैकेट के बगल में भूनें । एक फ्लैट धातु स्पैटुला का उपयोग करके, स्क्वैश को हिलाएं, इसे बेकिंग शीट से खुरच कर वापस एक समान परत में फैलाएं । स्क्वैश को एक या दो तरफ से ब्राउन होने तक भूनना जारी रखें और कांटा निविदा, लगभग 10 से 15 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
7
बेकिंग शीट को वायर रैक पर रखें; एक तरफ सेट करें । जब प्याज़ और लहसुन तैयार हो जाएं, तो पन्नी के पैकेट को ओवन से हटा दें और ध्यान से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
वसा रहित चेडर
8
एक ब्लेंडर में प्याज़ और लहसुन को स्थानांतरित करें और सिरका, शहद, और मापा नमक और काली मिर्च जोड़ें । चिकनी होने तक उच्च गति पर कवर और मिश्रण करें । मोटर चलने के साथ, ब्लेंडर ढक्कन से छोटी टोपी को हटा दें, धीरे-धीरे शेष 1/4 कप तेल को एक पतली धारा में जोड़ें, और चिकनी होने तक मिश्रण करें । विनिगेट को ब्लेंडर में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
रोटी के साथ कटोरे में भुना हुआ स्क्वैश, क्रैनबेरी और अखरोट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कतरन चाकू
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
10
विनिगेट के साथ बूंदा बांदी करें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
11
कमरे के तापमान पर तब तक बैठने दें जब तक कि फ्लेवर पिघल न जाए और ब्रेड थोड़ा नरम न हो जाए, कम से कम 10 मिनट ।