भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और लहसुन मैश
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और लहसुन मैश आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 207 कैलोरी. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, गैलन सेब, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन-Butternut स्क्वैश मुहब्बत, बलूत का फल स्क्वैश और भुना हुआ लहसुन स्ट्रूडल, तथा भुना हुआ लहसुन कस्टर्ड के साथ एकोर्न स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक गिलास बेकिंग डिश में स्क्वैश, कटे हुए पक्षों को नीचे रखें ।
बेकिंग डिश को ओवन में रखें और पक्षों को आधा भरने के लिए बेकिंग शीट में पर्याप्त पानी डालें (यह स्क्वैश को भाप देने में मदद करेगा ताकि यह सूख न जाए, जिससे मांस को मैश करना आसान हो जाए) ।
पन्नी में लिपटे लहसुन को सीधे ओवन रैक पर रखें । लहसुन और स्क्वैश को बहुत निविदा तक भूनें, लगभग 1 घंटे । थोड़ा ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी, छोटे कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
लीक और सेब जोड़ें और कुरकुरा निविदा तक भूनें, लगभग 6 मिनट । स्वादानुसार नमक डालें।
एक बड़े कटोरे में ठंडा एकोर्न स्क्वैश मांस स्कूप करें । आलू मैशर का उपयोग करके, मांस को चिकना होने तक मैश करें । लहसुन को खोल दें और भुने हुए लहसुन के मांस को स्क्वैश प्यूरी में निचोड़ लें ।
मक्खन और मैश के शेष 6 बड़े चम्मच जोड़ें। स्वाद के लिए नमक के साथ थाइम और मौसम में हिलाओ ।
मैश को सर्विंग बाउल में रखें और ऊपर से सेब और लीक भूनें ।