भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप

भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश और शलजम सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और शलजम सूप आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 207 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 75 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके पास लहसुन, ब्रांडी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप, शलजम और पालक मेंहदी "रिसोट्टो" पेकान के साथ एकोर्न स्क्वैश भरवां, तथा मोरक्को भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
प्रत्येक गुहा में आधा बड़ा चम्मच मक्खन रखें और स्क्वैश के हिस्सों को चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
निविदा और कारमेलाइज्ड तक सेंकना, लगभग 1 घंटे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ओवन से निकालें और इसे ट्रे पर ठंडा होने दें । बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर सेट एक मध्यम सूप पॉट में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
5
लीक, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
लीकलीक
6
चीनी के साथ मिश्रण छिड़कें । ढककर नरम होने तक 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
7
शलजम, स्टॉक, तेज पत्ता और धनिया डालें और फिर मिश्रण को उबाल लें । नमक और सफेद मिर्च के साथ गर्मी को कम करें । एक और 20 मिनट को ढककर पकाएं, जब तक कि शलजम बहुत कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
धनियाधनिया
बे पत्तियांबे पत्तियां
शलजमशलजम
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
8
बे पत्ती निकालें।कूल्ड स्क्वैश हिस्सों से मांस को सीधे सूप पॉट में स्कूप करें । एक विसर्जन ब्लेंडर का उपयोग करके मिश्रण को बहुत चिकना होने तक प्यूरी करें, या यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करने वाले मानक ब्लेंडर का उपयोग करें । सूप को सूप पॉट में लौटाएं (यदि एक मानक ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं) और ब्रांडी जोड़ें । सूप को उबाल लें और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
बे पत्तियांबे पत्तियां
ब्रांडीब्रांडी
स्क्वैशस्क्वैश
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
ब्लेंडरब्लेंडर
पॉटपॉट
9
अजवाइन के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन की पत्तियांअजवाइन की पत्तियां
10
अलग-अलग कटोरे में गर्म परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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