भुना हुआ मिर्च और आलू के साथ पोर्क

भुना हुआ मिर्च और आलू के साथ पोर्क
भुना हुआ मिर्च और आलू के साथ पोर्क एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और की कुल 407 कैलोरी. के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए भुनी हुई काली मिर्च, पिसी हुई काली मिर्च, आलू और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ मिर्च और आलू के साथ पोर्क, भुना हुआ आलू और मिर्च, और पोर्क आलू और सिरका मिर्च के साथ चॉप करता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
काली मिर्च के साथ सीजन चॉप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
2
नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चॉप्स डालें और 10 मिनट या अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएं ।
4
चॉप निकालें।
5
आलू, प्याज और अजवायन डालें । 5 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
अजवायनअजवायन
प्याजप्याज
6
चॉप्स, शोरबा और मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
शोरबाशोरबा
7
एक उबाल तक गरम करें । ढककर धीमी आंच पर 10 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
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