भुना हुआ मकई और प्याज गुआकामोल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ मकई और प्याज गुआकामोल कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 11 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आपके पास हाथ में गुआकामोल, प्याज, मकई की गुठली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 11 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ताजा मकई का सूप भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ सबसे ऊपर है, भुनी हुई लाल मिर्च और प्याज गुआकामोल, तथा भुना हुआ मकई और लाल मिर्च गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में मकई के दाने डालें; 3 मिनट या जब तक मकई ब्राउन न होने लगे तब तक भूनें ।
पैन से निकालें; ठंडा 2 मिनट।
एक मध्यम कटोरे में गुआकामोल रखें; मकई, प्याज, सीताफल और काली मिर्च में हलचल ।