भुना हुआ रूट सब्जी पॉट पाई

भुना हुआ रूट सब्जी पॉट पाई
के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । गाजर, मोती प्याज, चम्मच का मिश्रण काली मिर्च), और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो करी रूट वेजिटेबल पॉट पाई, मिनी चिकन और रूट वेजिटेबल पॉट पाई, तथा भुनी हुई लाल मिर्च अनार विनैग्रेट के साथ भुनी हुई जड़ वाली सब्जी पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2मक्खन या तेल (सॉस के लिए) बड़ा चम्मच मक्खन या तेल (सॉस के लिए)मक्खन या तेल (सॉस के लिए) बड़ा चम्मच मक्खन या तेल (सॉस के लिए)2घी या तेल (स्पष्ट मक्खन) (मैंने घी का इस्तेमाल किया । ) बड़े चम्मच घी या तेल (स्पष्ट मक्खन) (मैंने घी का इस्तेमाल किया । )घी या तेल (स्पष्ट मक्खन) (मैंने घी का इस्तेमाल किया । ) बड़े चम्मच घी या तेल (स्पष्ट मक्खन) (मैंने घी का इस्तेमाल किया । )2एक्स गाजर, खुली और क्वार्टर में कटौतीएक्स गाजर, खुली और क्वार्टर में कटौती0चेंटरेल मशरूम ताजा या सूखे, या अन्य मजबूत मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआ (मैंने सूखे का इस्तेमाल किया जिसे पुनर्गठन के बाद कटा हुआ होना चाहिए । ) (सॉस के लिए) कप चेंटरेल मशरूम ताजा या सूखाचेंटरेल मशरूम ताजा या सूखे, या अन्य मजबूत मशरूम, मोटे तौर पर कटा हुआ (मैंने सूखे का इस्तेमाल किया जिसे पुनर्गठन के बाद कटा हुआ होना चाहिए । ) (सॉस के लिए) कप चेंटरेल मशरूम ताजा या सूखा2आटा(सॉस के लिए) बड़ा चम्मच आटा (सॉस के लिए)आटा(सॉस के लिए) बड़ा चम्मच आटा (सॉस के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, खुली औरमोटे माचिस की तीलियों में कटौतीपार्सनिप, खुली औरमोटे माचिस की तीलियों में कटौती1पर्ल प्याज, छंटनी के साथ छील (मैंने लाल मोती प्याज का इस्तेमाल किया । ) कप मोती प्याज, छंटनी के साथ खुली (मैंने लाल मोती प्याज का इस्तेमाल किया । )पर्ल प्याज, छंटनी के साथ छील (मैंने लाल मोती प्याज का इस्तेमाल किया । ) कप मोती प्याज, छंटनी के साथ खुली (मैंने लाल मोती प्याज का इस्तेमाल किया । )1काली मिर्च (सॉस के लिए) चम्मच काली मिर्च (सॉस के लिए)काली मिर्च (सॉस के लिए) चम्मच काली मिर्च (सॉस के लिए)1नमक(या स्वाद के लिए) (सॉस के लिए) चम्मच नमक (या स्वाद के लिए) (सॉस के लिए)नमक(या स्वाद के लिए) (सॉस के लिए) चम्मच नमक (या स्वाद के लिए) (सॉस के लिए)1मशरूम स्टॉक (सॉस के लिए) कप मशरूम स्टॉक(सॉस के लिए)मशरूम स्टॉक (सॉस के लिए) कप मशरूम स्टॉक(सॉस के लिए)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरुतबागा (उर्फ पीला शलजम या स्वेड), छिलका और कटा हुआ (एक बड़ी जड़ का लगभग 1/3)रुतबागा (उर्फ पीला शलजम या स्वेड), छिलका और कटा हुआ (एक बड़ी जड़ का लगभग 1/3)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशलजम सफेद, छिलका और कटा हुआशलजम सफेद, छिलका और कटा हुआ1पानी (सॉस के लिए) कप पानी(सॉस के लिए)पानी (सॉस के लिए) कप पानी(सॉस के लिए)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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