भुना हुआ लेमनग्रास चिकन
भुना हुआ लेमनग्रास चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 895 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में चिकन, प्याज़, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो लेमनग्रास नारियल शोरबा में थाई भुना हुआ मिर्च सामन पकौड़ी, लेमनग्रास चिकन, तथा लेमनग्रास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
व्हिस्क 1/4 कप तेल, 3 बड़े चम्मच मछली सॉस, 1 बड़ा चम्मच चीनी, और अगले 6 सामग्री बड़े कटोरे में ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कमरे के तापमान 1 घंटे पर मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच ओवनप्रूफ स्किलेट में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, स्किलेट (कटोरे में रिजर्व मैरीनेड) में जोड़ें । 4 मिनट पकाएं। चिकन को पलट दें, स्किलेट में आरक्षित मैरिनेड डालें और ओवन में स्थानांतरित करें । जब तक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों 175 डिग्री फारेनहाइट, के बारे में 25 मिनट की सबसे मोटी भाग में डाला भुना हुआ ।
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
1/2 कप पानी, नींबू का रस, शेष 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, और शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी को कड़ाही में जोड़ें । उबालने के लिए लाओ ।
गर्मी से निकालें, सतह से चम्मच वसा, और छोटे घड़े में पैन रस तनाव ।
चिकन को पैन जूस के साथ परोसें ।
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
** कई सुपरमार्केट के उत्पादन अनुभाग में और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।