भुना हुआ लेमनग्रास चिकन

भुना हुआ लेमनग्रास चिकन
भुना हुआ लेमनग्रास चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 895 कैलोरी, 65 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में चिकन, प्याज़, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो लेमनग्रास नारियल शोरबा में थाई भुना हुआ मिर्च सामन पकौड़ी, लेमनग्रास चिकन, तथा लेमनग्रास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
व्हिस्क 1/4 कप तेल, 3 बड़े चम्मच मछली सॉस, 1 बड़ा चम्मच चीनी, और अगले 6 सामग्री बड़े कटोरे में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
3
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कमरे के तापमान 1 घंटे पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1 इंच ओवनप्रूफ स्किलेट में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन, त्वचा की तरफ नीचे, स्किलेट (कटोरे में रिजर्व मैरीनेड) में जोड़ें । 4 मिनट पकाएं। चिकन को पलट दें, स्किलेट में आरक्षित मैरिनेड डालें और ओवन में स्थानांतरित करें । जब तक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों 175 डिग्री फारेनहाइट, के बारे में 25 मिनट की सबसे मोटी भाग में डाला भुना हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
6
चिकन को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
1/2 कप पानी, नींबू का रस, शेष 2 बड़े चम्मच मछली सॉस, और शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी को कड़ाही में जोड़ें । उबालने के लिए लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें, सतह से चम्मच वसा, और छोटे घड़े में पैन रस तनाव ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
चिकन को पैन जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
* कई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
11
** कई सुपरमार्केट के उत्पादन अनुभाग में और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।

सामग्री

1किलोग्रामचिकन, quarteredचिकन, quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च-लहसुन की चटनीमिर्च-लहसुन की चटनी5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेफिश सॉस( जैसे नुओक नाम या नाम प्ला), * विभाजितफिश सॉस( जैसे नुओक नाम या नाम प्ला), * विभाजित1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2ताजा लेमनग्रास डंठल, * * सख्त बाहरी पत्तियां हटा दी गईं, 4 इंच मोटा सिरा बारीक कटा हुआताजा लेमनग्रास डंठल, * * सख्त बाहरी पत्तियां हटा दी गईं, 4 इंच मोटा सिरा बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचीनी, विभाजितचीनी, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल या वनस्पति तेलकैनोला तेल या वनस्पति तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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