भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम सॉस

भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम सॉस
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी सॉस? भुना हुआ लाल मिर्च क्रीम सॉस कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. 1657 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शिमला मिर्च, रोमानो चीज़, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर। लाल मिर्च को जैतून के तेल से हल्का कोट करें । ब्रॉयलर के नीचे मिर्च को तब तक ग्रिल करें जब तक कि त्वचा काली न हो जाए, और मांस थोड़ा नरम हो गया हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
ग्रिलग्रिल
2
मिर्च को पेपर बैग या शोधनीय प्लास्टिक बैग में लगभग 45 मिनट तक ठंडा करने के लिए रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
मिर्च से बीज और त्वचा निकालें (त्वचा अब आसानी से मिर्च से निकलनी चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
4
मिर्च को छोटे टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
5
एक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर 3 बड़े चम्मच जैतून के तेल में लहसुन, तुलसी और लाल मिर्च को पकाएं और हिलाएं । 10 मिनट तक पकाएं, ताकि फ्लेवर मिक्स हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
ब्लेंडर में मिश्रण रखें (सावधान यह गर्म है), और वांछित स्थिरता के लिए प्यूरी । प्यूरी को कड़ाही में लौटाएं, और एक उबाल पर गर्म करें । आधा और आधा और रोमानो पनीर में हिलाओ; पनीर पिघलने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोमानो पनीररोमानो पनीर
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मक्खन जोड़ें, और पिघलने तक हिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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