भुना हुआ लाल मिर्च फैल सैंडविच

भुना हुआ लाल मिर्च फैल सैंडविच
भुना हुआ लाल मिर्च प्रसार सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साबुत अनाज की रोटी, नमक, भुनी हुई शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.

निर्देश

1
भारी शुल्क वाले पेपर टॉवल की कई परतों पर ककड़ी और घंटी मिर्च फैलाएं; अतिरिक्त नमी को निकालने के लिए 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
ककड़ीककड़ी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
2
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक मध्यम कटोरे में परिमार्जन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
3
पनीर, प्याज, नमक और लहसुन डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक कांटे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
नमकनमक
4
लगभग 1/2 कप पनीर मिश्रण को 4 ब्रेड स्लाइस पर फैलाएं; प्रत्येक को 2 लेटस के पत्तों और 1 ब्रेड स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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