भुना हुआ लहसुन-एडामे स्प्रेड एक है लस मुक्त और शाकाहारी मसाला। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 139 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास जैतून का तेल, सब्जियां, लहसुन का बल्ब और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 36 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन-Edamame प्रसार, भुना हुआ लहसुन और टमाटर फैल गया, तथा भुना हुआ लहसुन और आलू फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन के नुकीले सिरे को काट लें; लहसुन को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े पर रखें, और 1 टेबलस्पून बूंदा बांदी करें । जैतून का तेल । सील करने के लिए पन्नी मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
30 मिनट सेंकना; 5 मिनट ठंडा होने दें । एक कटोरे में लहसुन लौंग से गूदा निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
एक खाद्य प्रोसेसर में 30 सेकंड या चिकनी होने तक एडामे को संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
भुना हुआ लहसुन, रिकोटा, तुलसी, और नींबू का रस जोड़ें; पल्स 2 से 3 बार या मिश्रित होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
केक द्वारा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
प्रोसेसर के चलने के साथ, धीमी, स्थिर धारा में भोजन की ढलान के माध्यम से 1/4 कप तेल डालें, चिकनी होने तक प्रसंस्करण करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
मिश्रित ताजी सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
8
* 2 कप बिना पके, जमे हुए, गोले वाले एडामे (हरे सोयाबीन) को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे तैयार करें । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फीस अदा Edamame
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सोयाबीन
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
9
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मार्जोन शेल्ड पूरी तरह से पके हुए एडामे का उपयोग किया ।
स्प्रेड: एडामे के लिए 2 कप फ्रोजन लीमा बीन्स को स्थानापन्न करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार लीमा बीन्स तैयार करें । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।