भुना हुआ लहसुन के साथ निश्चित मसला हुआ आलू

भुना हुआ लहसुन के साथ निश्चित मसला हुआ आलू
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? भुना हुआ लहसुन के साथ निश्चित मसला हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 78g वसा की, और कुल का 850 कैलोरी. धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, लहसुन का पेस्ट, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन मैश किए हुए आलू Knishes, लहसुन मैश किए हुए आलू Gratin, तथा लोडेड लहसुन मसला हुआ आलू पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
भुना हुआ लहसुन के साथ शुरू करें: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
लहसुन के सिर से त्वचा की सबसे बाहरी परतों को छीलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
लौंग खोलने के लिए सिर के शीर्ष 1/3 भाग को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
5
मध्यम आँच पर एक बड़े ओवन-सुरक्षित सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लहसुन जोड़ें, पक्षों को काट लें, और लगभग 10 मिनट के लिए भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
लहसुनलहसुन
7
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और 15 मिनट तक भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें । लहसुन की लौंग को उनकी खाल से पॉप करें और लौंग को एक ब्लेंडर में रखें, साथ ही पैन में बचे किसी भी जैतून के तेल के साथ । चिकनी होने तक प्यूरी; आपके पास पेस्ट जैसी स्थिरता होनी चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
जैतून का तेलजैतून का तेल
लौंगलौंग
पॉपपॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
आलू के लिए: आलू को क्यूब करें । फिर आलू को नमकीन ठंडे पानी के साथ एक बड़े सॉस पैन में डालें और रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें । अगले दिन, थोड़ा और नमक डालें और फिर तेज़ आँच पर उबाल लें । निविदा तक कुक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
10
अच्छी तरह से छान लें, आलू के क्यूब्स को फूड मिल में रखें और छिलका हटाने के लिए पीस लें । वैकल्पिक रूप से, एक बड़े कांटा या आलू मैशर के साथ आलू को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
11
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन का 1 बड़ा चम्मच गरम करें जब तक कि मक्खन झाग बंद न हो जाए और हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
12
लहसुन का पेस्ट डालें और जल्दी से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का पेस्टलहसुन का पेस्ट
13
नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार क्रीम, मौसम डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और आलू को लकड़ी के चम्मच या बड़े व्हिस्क से मोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
14
शेष मक्खन को बड़े चम्मच से जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद सरगर्मी करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में हिलाओ । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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