भुना हुआ लहसुन पोर्क रात का खाना

भुना हुआ लहसुन पोर्क रात का खाना
भुना हुआ लहसुन पोर्क रात का खाना एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 302 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में में किया जाता है 3 घंटे और 45 मिनट. प्याज, आलू, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: भुना हुआ लहसुन पोर्क रात का खाना, एक पैन भुना हुआ पोर्क रात का खाना, और रविवार रात का खाना: रगड़ और भुना हुआ पोर्क कंधे.

निर्देश

1
लहसुन से पपरीदार बाहरी त्वचा निकालें (लौंग को छीलें या अलग न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
लहसुनलहसुन
2
लहसुन के सिर को काट लें, जड़ को बरकरार रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
3
तेल से ब्रश करें; तुलसी और अजवायन के साथ छिड़के । प्रत्येक बल्ब को भारी शुल्क वाली पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
तुलसीतुलसी
लपेटेंलपेटें
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
425 डिग्री पर 30-35 मिनट या नरम होने तक बेक करें । 10-15 मिनट तक ठंडा करें । एक छोटे कटोरे में नरम लहसुन निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कटोराकटोरा
5
नींबू का रस जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। भुट्टे के ऊपर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
6
रोस्ट को उथले रोस्टिंग पैन में रखें । भूनने के आसपास आलू, गाजर और प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
पैन में पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
नमक और काली मिर्च के साथ मांस और सब्जियां छिड़कें । कवर और 350 डिग्री पर 1-1/2 घंटे के लिए सेंकना । उजागर; सेंकना 1-1/2 घंटे लंबे समय तक या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है, अक्सर चखने । कवर करें और टुकड़ा करने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएया 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)2केजीएसबोनलेस पोर्क लोई रोस्टबोनलेस पोर्क लोई रोस्ट11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2पूरे लहसुन बल्बपूरे लहसुन बल्ब2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल आलू, quarteredलाल आलू, quartered11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1बड़ेमीठा प्याज, पतला कटा हुआमीठा प्याज, पतला कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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