भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू

भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू
भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 110 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, बल्ब लहसुन, हरी प्याज के टॉप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 82 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ-लहसुन मसला हुआ आलू, भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू, तथा भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू.

निर्देश

1
लहसुन बल्ब के शीर्ष काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
2
लगभग 2 बड़े चम्मच शोरबा के साथ बूंदा बांदी । एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 1 घंटे के लिए या नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
3
सॉस पैन में शोरबा और आलू रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
एक उबाल आने तक गरम करें । ढककर मध्यम आँच पर 10 मिनट या नरम होने तक पकाएँ ।
5
नाली, आरक्षित शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
6
आलू को 1 1/4 कप शोरबा, 2 या 3 लौंग भुना हुआ लहसुन* और चिव्स के साथ मैश करें, यदि वांछित हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ लहसुनभुना हुआ लहसुन
आलूआलू
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
लौंगलौंग
शोरबाशोरबा
7
वांछित स्थिरता तक, यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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