भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ शतावरी
भुना हुआ लहसुन सॉस के साथ शतावरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, नींबू का रस, भुना हुआ लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो लहसुन-नींबू सॉस के साथ भुना हुआ शतावरी, भुना हुआ-लहसुन शतावरी, तथा भुना हुआ-लहसुन शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भुना हुआ लहसुन, नींबू का रस, और पानी का आधा सिर जोड़ें और प्यूरी जारी रखें ।
स्वादानुसार नमक डालें। सख्त सिरों को तोड़कर शतावरी तैयार करें (बस नीचे और बीच में एक भाला पकड़ें, और इसे सही जगह पर बंद कर देना चाहिए) । उन्हें 3 मिनट के लिए हल्के से भाप दें या जब तक वे चमकीले हरे न हो जाएं और बस कोमल होने लगें ।
उन्हें एक सर्विंग डिश में रखें, और भुनी हुई लहसुन की चटनी के साथ टॉस करें ।
सेवा करें, प्लेट पर आखिरी भाले से लड़ने की कोशिश न करें!