भुना हुआ स्क्वैश चेस्टनट और अनार के साथ

भुना हुआ स्क्वैश चेस्टनट और अनार के साथ
चेस्टनट और अनार के साथ भुना हुआ स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 211 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास मक्खन, अजवायन की टहनी, 1 अनार के बीज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अनार के बीज और मेपल बाल्समिक सॉस के साथ भुना हुआ स्क्वैश और चेस्टनट, भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और अनार का सलाद, तथा अनार और ताहिनी के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
स्क्वैश को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें, पक्षों को काट लें, और पिघले हुए मक्खन के 3 बड़े चम्मच के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
गुहाओं में चीनी छिड़कें और नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश का मौसम करें । बेकिंग शीट पर स्क्वैश को पलट दें और लगभग 1 घंटे तक भूनें, या किनारों पर निविदा और ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
इस बीच, बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को मध्यम कड़ाही में गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
चेस्टनट और थाइम स्प्रिंग्स जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चेस्टनट हल्के भूरे रंग के न हो जाएं और मक्खन के साथ चमकता हुआ, 8 से 10 मिनट । थाइम स्प्रिंग्स को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
चेस्टनटचेस्टनट
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
6
प्रत्येक स्क्वैश को आधा 4 वेजेज में काटें और एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
7
चमकता हुआ चेस्टनट और लाल करंट के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल करंटलाल करंट
चेस्टनटचेस्टनट
8
अनार के गुड़ के साथ स्क्वैश को बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार गुड़अनार गुड़
कतरन चाकूकतरन चाकू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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