भुना हुआ सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 101 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.14 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास सेब, प्याज, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सेब, भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सेब, तथा काटे गए शब्द का भुना हुआ ब्रसेल्स बेकन और सेब के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में जमे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को व्यवस्थित करें; बेकिंग शीट के चारों ओर समान रूप से सेब और प्याज के टुकड़े छिड़कें ।
स्प्राउट्स, सेब और प्याज को जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें; नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर के साथ छिड़के । मिश्रण को धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
पहले से गरम ओवन में भूनें जब तक कि स्प्राउट्स गर्म और सुगंधित न हों, लगभग 20 मिनट ।
लेमन जेस्ट के साथ छिड़कें, और स्प्राउट्स के ऊपर ज़ेस्टेड नींबू से रस निचोड़ें ।