भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला
भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 363 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सामन पट्टिका, डिजॉन सरसों, मोटे नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मार्था स्टीवर्ट की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुलन और एवोकैडो सलाद के साथ पैन-भुना हुआ सामन, भुना हुआ बीट और अरुगुला के साथ ग्रील्ड जंगली सामन, तथा अरुगुला के साथ भुना हुआ आलू-पिस्ता पेस्टो.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, आलू को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । 10 मिनट भूनें।