भुना हुआ सब्जी पिज्जा

भुना हुआ सब्जी पिज्जा
भुना हुआ सब्जी पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 372 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । असियागो चीज़, बेल पेपर, रेसिपी कॉर्नमील पिज़्ज़ा क्रस्ट आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ-सब्जी पिज्जा, भुना हुआ सब्जी पिज्जा, तथा भुना हुआ सब्जी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर पहले 4 अवयवों को व्यवस्थित करें; कुकिंग स्प्रे के साथ सब्जियों को कोट करें । विवाद 5 1/2 गर्मी से इंच (बिजली ओवन दरवाजा आंशिक रूप से खोला के साथ) 3 मिनट. सब्जियां बारी; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट । 3 अतिरिक्त मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 12 इंच के पिज्जा पैन में आटा गूंथ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा पैनपिज्जा पैन
3
425 मिनट के लिए ओवन के निचले रैक पर 5 पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक छोटे सॉस पैन में दूध और कॉर्नस्टार्च मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं । मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए उबाल लें और 1 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
आँच से हटाएँ; असियागो चीज़ और अगली 4 सामग्री में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Asiago पनीरAsiago पनीर
6
क्रस्ट पर पनीर मिश्रण फैलाएं, 1/2 इंच की सीमा छोड़कर; पनीर मिश्रण के ऊपर भुनी हुई सब्जियां और टमाटर की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
टमाटरटमाटर
7
परमेसन पनीर और तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
तुलसीतुलसी
8
ओवन के निचले रैक पर 425 पर 15 से 18 मिनट तक या क्रस्ट को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ Asiago पनीरकसा हुआ Asiago पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1मध्यम आकारबैंगन, छीलकर 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंबैंगन, छीलकर 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1डैशअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1मध्यम आकारहरी मिर्च, बीज और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंहरी मिर्च, बीज और 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें1( बैंगन)प्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआप्याज, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1नुस्खा Cornmeal पिज्जा परत आटानुस्खा Cornmeal पिज्जा परत आटा3बेर टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लेंबेर टमाटर, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काट लें0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवाष्पित स्किम्ड दूधवाष्पित स्किम्ड दूध2स्मॉल्सपीला स्क्वैश, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआपीला स्क्वैश, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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