भुना हुआ सब्जियों के साथ हर्ब पोर्क पट्टिका

भुना हुआ सब्जियों के साथ हर्ब पोर्क पट्टिका
भुना हुआ सब्जियों के साथ हर्बड पोर्क पट्टिका के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 1185 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 96 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.84 खर्च करता है । 168 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, ब्रैमली एप्पल, पोर्क सीज़निंग और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जियों के साथ हर्ब पोर्क पट्टिका, सब्जियों के साथ हर्ब पॉट रोस्ट, तथा गेंग ओम: थाई हर्बड पोर्क और सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 200 सी/ गैस 6/फैन 180 सी पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर सब कुछ एक साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
3
एक प्लेट पर, लेमन जेस्ट और पोर्क सीज़निंग या हर्ब्स को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क मसालापोर्क मसाला
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4
पोर्क टेंडरलॉइन को मिश्रण में रोल करें, फिर इसे सब्जियों के ऊपर डालें । 40 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
5
सेब को छीलकर कोर कर लें और इसे चंक्स में काट लें । टुकड़ों को रोस्टिंग टिन में बिखेर दें, फिर गर्म स्टॉक में डालें और आगे 15-20 मिनट तक पकाएं । पोर्क को स्लाइस करें, वेज के साथ एक प्लेट पर व्यवस्थित करें, फिर ऊपर से पैन का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

पोर्क टेंडरलॉइन के लिए मालबेक, पिनोट नोयर और सांगियोवेस बेहतरीन विकल्प हैं । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । बोदेगा डायमंड्स यूको मालबेक 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
Bodega DiamAndes यूको Malbec
Bodega DiamAndes यूको Malbec
एक साफ, गहरा और चमकीला रूबी रंग । लाल बेरी और चेरी नोटों की सुगंध तीव्रता और ताजगी दिखाती है । उत्कृष्ट संरचना, पके फलों के स्वाद के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिन, मखमली और बहुत अच्छी तरह से संतुलित ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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