भुना हुआ सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? भुना हुआ सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 49 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में लिटिल जेम लेट्यूस, नमक, जैतून का तेल और राइस वाइन विनेगर की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ भैंस फूलगोभी सलाद कप, भुना हुआ शतावरी के साथ वसंत सलाद सलाद, तथा भुना हुआ शकरकंद और कोरिज़ो लेट्यूस रैप्स.
निर्देश
लेटेस के बाहरी पत्तों को तोड़ दें ।
उन्हें नमक के साथ एक प्लेट और सीजन पर रखें । लगभग 15 मिनट के लिए 'ब्लीड' और नरम होने के लिए छोड़ दें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन या कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें । जैतून के तेल के साथ पत्तियों को टॉस करें और केवल एक मिनट के लिए भूनें जब तक कि वे विल्ट न होने लगें ।
चावल शराब सिरका में मिलाएं और कागज तौलिया पर नाली । पालक से बेहतर स्वाद!