भुना हुआ हरी बीन लाल मिर्च क्विनोआ सलाद
भुना हुआ हरी बीन लाल मिर्च क्विनोआ सलाद एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 384 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्लोसेट कुकिंग की इस रेसिपी में 11644 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, थाइम, क्विनोआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो हरी बीन और भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, हरी बीन और भुना हुआ लाल मिर्च सलाद, तथा भुना हुआ बैंगन, लाल मिर्च और हरी बीन अनार का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बेकिंग शीट पर लाल मिर्च को कटे हुए हिस्से के साथ नीचे की ओर रखें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, लगभग 10 मिनट, एक सील करने योग्य कंटेनर में रखें और 20 मिनट के लिए 'भाप' दें, इससे पहले कि खाल को बंद कर दें और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें । इस बीच, हरी बीन्स को तेल, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च में टॉस करें, उन्हें एक परत में बेकिंग शीट पर रखें और पहले से गरम किए गए 400 एफ ओवन में भूनें जब तक कि वे कारमेलाइज़ न होने लगें, लगभग 30 मिनट, उन्हें आधे रास्ते से फ़्लिप करें । इस बीच, पानी और क्विनोआ को उबाल लें, आँच को कम करें और ढककर उबालें, जब तक कि क्विनोआ नर्म न हो जाए और पानी सोख न ले, लगभग 15-20 मिनट, आँच से हटा दें और 5 मिनट के लिए ढककर बैठने दें ।
सब कुछ मिलाएं और आनंद लें ।