भुनी हुई गाजर और पार्सनिप
भुना हुआ गाजर और पार्सनिप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 701 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । जैतून का तेल, गाजर, मोटे नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई गाजर और पार्सनिप, भुना हुआ पार्सनिप और गाजर, तथा भुनी हुई गाजर और पार्सनिप.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें गाजर और पार्सनिप को एक परत में उथले रिमेड बेकिंग शीट में व्यवस्थित करें ।
उनके ऊपर के आधे हिस्से को बूंदा बांदी करें, फिर उन्हें पलट दें और बाकी के तेल को एक समान लेप के लिए बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें, फिर हर चीज पर अजवायन की पत्ती छिड़कें । सब्जियों को भूनें, खाना पकाने के दौरान उन्हें एक या दो बार घुमाएं जब तक कि किनारों और युक्तियों को काफी भूरा न होने लगे और वे बहुत निविदा, लगभग 30 मिनट ।
उन्हें ओवन से निकालें और उन्हें नमक के अतिरिक्त छिड़काव और जैतून के तेल (वैकल्पिक) की एक बूंदा बांदी के साथ एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।