भुनी हुई सब्जियों की कटाई करें
हार्वेस्ट भुनी हुई सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 15 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 5 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, टमाटर, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ फसल सब्जियां, भुनी हुई सब्जियों की कटाई करें, तथा भुना हुआ फसल सब्जियां.
निर्देश
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें । पन्नी के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे ।
सब्जियों को पैन में सिंगल लेयर में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ सब्जियों को स्प्रे करें ।
नमक के 1/4 चम्मच के साथ छिड़के ।
सबसे ऊपर के साथ विवाद 4 इंच गर्मी से लगभग 12 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और नींबू-काली मिर्च के साथ छिड़के ।