आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई सब्जियों की बड़ी थाली आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 192 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, मेंहदी, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड सब्जियों के साथ एंटीपास्टो प्लैटर, भुना हुआ वेजी थाली, तथा भुनी हुई सब्जी की थाली.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
सभी सब्जियों को 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन पर रखें, और जैतून का तेल और सिरका के साथ बूंदा बांदी करें; सब्जियों को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
जैतून का तेल
सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक ही परत में फैलाएं, और जड़ी-बूटियों, समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । 400 मिनट के लिए 20 पर भूनें; सब्जियों को हिलाएं, और एक और 15 मिनट या नरम और किनारों को हल्का भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
समुद्री नमक
काली मिर्च
फैल गया
जड़ी बूटी
4
ओवन से निकालें, एक थाली पर व्यवस्थित करें, और गर्म परोसें ।