भुने हुए अंगूर के साथ बेलसमिक अंजीर की चटनी सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 433 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मोटे कोषेर नमक, जैतून, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुने हुए अंगूर के साथ बेलसमिक अंजीर की चटनी, बाल्समिक भुना हुआ सॉसेज और अंगूर भाषा के साथ, तथा रोज़मेरी-और-बाल्समिक-भुना हुआ अंगूर और जैतून समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
रिमेड बेकिंग शीट पर अंगूर रखें । 1 चम्मच तेल के साथ टॉस करें । चमकदार और मोटा होने तक भूनें, लगभग 10 मिनट; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
3
सब्जी के छिलके का उपयोग करके, लंबे स्ट्रिप्स में नारंगी से छील (केवल नारंगी भाग) को हटा दें । पतले स्लाइस स्ट्रिप्स लंबाई में । रस नारंगी। उपाय 1/3 कप (दूसरे उपयोग के लिए बचे हुए रस को आरक्षित करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
नारंगी
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
6
2 कप पानी और टी बैग्स डालें। गर्मी बढ़ाएँ; उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टी बैग
पानी
7
तरल छोड़ने के लिए निचोड़, चाय बैग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टी बैग
8
पैन में अंजीर जोड़ें; कवर । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; अंजीर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । पैन को उजागर करें; तब तक उबालें जब तक कि तरल लगभग शीशे का आवरण तक कम न हो जाए और पैन के नीचे लगभग 2 मिनट तक कवर हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़
अंजीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
गर्मी से निकालें । शेष सामग्री में हिलाओ। अंगूर, रस, और छील में मोड़ो । जार में करछुल । कूल । आवरण; सर्द। आगे करो: 1 महीने आगे बनाया जा सकता है; कभी-कभी जार को धीरे से हिलाएं । चिल।