भुने हुए बैंगन और दाल
बारबेक्यू किए गए बैंगन और दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 449 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में बैंगन, गाजर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: बारबेक्यू की गई दाल, भुना हुआ बैंगन और दाल, तथा कड़ाही बैंगन और दाल.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर एक परत में बैंगन मिश्रण की व्यवस्था करें ।
375 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
लीक और गाजर डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
टमाटर का रस, सिरका, शहद, नमक और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । दाल और बैंगन मिश्रण में हिलाओ । गर्मी कम करें; 35 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 अलग-अलग ग्रैटिन व्यंजनों में चम्मच 2 कप मिश्रण ।
ब्रेडक्रंब और पनीर को मिलाएं; प्रत्येक सेवारत पर 1/4 कप ब्रेडक्रंब मिश्रण छिड़कें ।
375 पर 10 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
नोट: यदि वांछित हो तो नुस्खा 3-क्वार्ट पुलाव पकवान में तैयार किया जा सकता है ।