भूमध्य पिज्जा

भूमध्य पिज्जा
नुस्खा भूमध्य पिज्जा तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 300 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । फेटा चीज़, फास्ट-एक्टिंग यीस्ट, कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भूमध्य पिज्जा, भूमध्य पिज्जा, तथा भूमध्य पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें हल्के से 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन को छोटा या खाना पकाने के स्प्रे के साथ चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
छोटा करनाछोटा करना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कॉर्नमील के साथ छिड़के, किसी भी अतिरिक्त को टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
3
बड़े कटोरे में, बिस्कुट मिश्रण और खमीर हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पानी डालें; तब तक हिलाएं जब तक आटा कटोरे की तरफ न निकल जाए । काम की सतह पर अतिरिक्त उभयलिंगी मिश्रण के साथ धूल, हल्के से आटा 1 मिनट गूंध ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
आटाआटा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
15 एक्स 10-इंच आयताकार के लिए रोल आउट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
6
पैन में आटा रखें; किनारों को समेटना, एक रिम बनाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
आटे के ऊपर पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
आटाआटा
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
ऊपर से टमाटर, आर्टिचोक, मोज़ेरेला चीज़ और फ़ेटा चीज़ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
Feta पनीरFeta पनीर
आटिचोकआटिचोक
टमाटरटमाटर
9
12 से 15 मिनट या पनीर के पिघलने और क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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