भूमध्य साल्सन के साथ नुस्खा कॉड तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.52 खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 313 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास गार्निश है: तुलसी की टहनी, केपर्स, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शीट पैन चिली लाइम कॉड, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा भूमध्य साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरी में जैतून, टमाटर, प्याज़, तुलसी जुलिएन,केपर्स, ज़ेस्ट, नींबू का रस, और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाकर साल्सा और सीज़न को ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च और नमक के साथ मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
1 कप कटी हुई मीठी पीली मिर्च
बिना नमक वाला मक्खन, साथ ही 8 अतिरिक्त बड़े चम्मच, नरम किया हुआ
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
मकई की रोटी का घोल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 लाल प्याज, छोटा पासा
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कुचल नरम पुदीना कैंडीज
2
नमक के साथ सीजन कॉड । एक नॉन-स्टिक कड़ाही में बचे हुए टेबलस्पून तेल को मध्यम तेज़ आँच पर गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करेंऔर कॉड को हर तरफ लगभग 4 मिनट तक या सुनहरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
3
कॉड के ऊपर सालसा चम्मच और तुलसी की टहनी से गार्निश करें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।