भूमध्यसागरीय क्विनोआ सलाद
भूमध्यसागरीय क्विनोआ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 195 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ककड़ी, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय क्विनोआ सलाद, क्विनोआ के साथ भूमध्य सलाद, तथा भूमध्यसागरीय क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में उबालने के लिए शोरबा और क्विनोआ लाओ; मध्यम-कम गर्मी 15 मिनट पर उबाल लें । या जब तक तरल अवशोषित नहीं हो जाता । कूल ।
मध्यम कटोरे में टमाटर, खीरे और प्याज मिलाएं ।
1/4 कप ड्रेसिंग जोड़ें; हल्के से मिलाएं ।
सलाद के साथ कवर थाली; क्विनोआ, सब्जी मिश्रण और पनीर के साथ शीर्ष ।
शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।